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新研究:这一简单日常活动大有益处,多做或能少吃药
EditTime:2023-01-30
美联社
一项最新研究发现,在公园、湖边或绿地散步好处多多,能减少对焦虑、哮喘、抑郁、高血压或失眠药物的需求。
该研究的合著者、芬兰健康与福利研究所高级研究员图鲁宁(Anu Turunen)在一封电子邮件中说:“考虑到绿色空间的可及性或积极使用方式时,体育活动被认为是绿色空间对健康益处的关键中介因素。”
该研究发现,每周去大自然三到四次,使用降压药的几率降低36%,使用精神健康药物的几率降低33%,使用哮喘药物的几率降低26%.
北卡罗来纳州立大学自然资源学院副教授拉尔森(Lincoln Larson)说:“这项分析可以揭示关键的联系,但我们不能确定接近或使用绿色空间导致了药物使用的减少。”他没有参与这项研究。
拉尔森表示:“也许一开始更健康(不太可能服用处方药)的人更有可能去户外。”
最新研究发表在周一出版的《职业与环境医学》杂志上,研究者在芬兰三个最大的城市随机采访了大约6000人,询问他们在距离家一公立范围内使用绿色和蓝色空间的情况。
绿色空间包括森林、花园、公园、墓地、荒野、天然草地、湿地和动物园。蓝色空间包括湖泊、河流和海洋。
先前的研究发现,居住在绿色空间附近的人会获得显著的健康益处。2016年的一项研究比较了近10万名女性家附近的植物数量和植被。8年后,研究人员发现,可接触最多绿色空间的女性死亡率降低了12%,她们的心理健康也有显著改善。
2019年对全球绿地的一项研究发现,住在绿地附近的人过早死亡的可能性更小,医生也开始把自然作为一种心理健康的治疗方法。
这项新研究还调查了在家观赏绿色或蓝色空间对药物使用的影响。在室内观察自然似乎不起作用。
拉尔森表示:“仅仅看到自然并不能真正改变现状,但亲身体验却可以。其他研究也得出了类似的结论。”他曾研究美国各地的公园对城市居民福祉的好处。
【声明】内容部分及图片来源于(美国中文网)及
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